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<\/p>\nPratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, ce sport d’endurance qu’est le v\u00e9lo pr\u00e9sente bien des avantages. Il travaille les muscles du c\u0153ur, r\u00e9duit les risques d’AVC, am\u00e9liore le retour veineux, etc. Cette activit\u00e9 cardio permet \u00e9galement de br\u00fbler des calories. C’est un sport parfait pour perdre du poids.<\/p>\n
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Vous voulez perdre vos quelques kilos en trop ? Faites du v\u00e9lo pendant 30 mn pour bruler au moins 200 calories. Pour esp\u00e9rer un r\u00e9sultat satisfaisant, suivez un programme r\u00e9gulier. Faites du v\u00e9lo 2 fois par semaine. Chaque sortie \u00e0 v\u00e9lo doit durer au minimum 30 mn et il est important de faire durer l’effort. En plus de ces 2 s\u00e9ances par semaine, profitez de toutes les opportunit\u00e9s qui s’offrent \u00e0 vous pour faire du v\u00e9lo. Vous pouvez notamment faire du v\u00e9lo pour faire vos courses ou rejoindre le bureau.<\/p>\n
Le v\u00e9lo sollicite tous les muscles du corps. Il mobilise les muscles glut\u00e9aux<\/a>, les muscles des cuisses, des jambes, des bras, des \u00e9paules et \u00e9galement les muscles abdominaux. C’est un sport complet qui \u00e9limine les cellules graisseuses et tonifie toutes les zones du corps. Ce sport cardio et br\u00fbleur de graisse permet ainsi de sculpter la silhouette. La preuve, la plupart des cyclistes sont \u00e9lanc\u00e9s.<\/p>\n Elanc\u00e9s, les cyclistes ont \u00e9galement des jambes saillantes. Donc ce cas, le v\u00e9lo permet-il de cibler certaines zones du corps ? Pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, ce sport d’endurance qu’est le v\u00e9lo pr\u00e9sente bien des avantages. Il travaille les muscles du c\u0153ur, r\u00e9duit les risques d’AVC, am\u00e9liore le retour veineux, etc. Cette activit\u00e9 cardio permet \u00e9galement de br\u00fbler des calories. C’est un sport parfait pour perdre du poids.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions\/256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veloclubroubaix.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le v\u00e9lo permet-il de perdre du ventre ?<\/h2>\n
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\nLe v\u00e9lo affine tout le corps et peut certainement tonifier avec plus d’insistance les jambes, car cette partie du corps est la plus sollicit\u00e9e lors du p\u00e9dalage. Malgr\u00e9 tout, l’on ne peut affirmer que le v\u00e9lo permet de cibler une zone pr\u00e9cise du corps. En effet, en p\u00e9dalant, la ceinture abdominale, les muscles du dos, les cuisses, etc. sont toutes sollicit\u00e9es. La perte de poids concerne ainsi le corps dans sa globalit\u00e9. Ainsi, si votre objectif premier est de perdre du ventre, faites du v\u00e9lo, mais suivez \u00e9galement les conseils sur www.santeplusport.com<\/a> pour accompagner votre programme minceur, adoptez une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, etc. Vous verrez, le r\u00e9sultat sera plus que satisfaisant. Enfin, n’oubliez pas de prendre plaisir en faisant du v\u00e9lo. Changez souvent d’itin\u00e9raire pour explorer divers quartiers, divers parcs, etc. Si possible, envisagez des aventures \u00e0 v\u00e9lo dans d’autres villes. Quand le v\u00e9lo devient un plaisir, il vous sera facile de respecter les 2 s\u00e9ances de v\u00e9lo par semaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"